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Deshalb scheitern 96% beim abnehmen und dem muskelaufbau
Es ist eine traurige Wahrheit: Die meisten Menschen, die sich auf den Weg zu einem fitteren Körper machen, erreichen ihr Ziel nicht. Frustration, Stagnation und schließlich Kapitulation sind allzu häufige Begleiter. Aber warum ist das so? Und wie kannst du es besser machen?
Die häufigsten Gründe für das Scheitern:
01
Mangelndes Durchhaltevermögen:
Motivation ist flüchtig. Es ist leicht, sich anfangs zu motivieren, aber es erfordert Disziplin, Tag für Tag am Ball zu bleiben, auch wenn die Ergebnisse nicht sofort sichtbar sind.
02
Keine oder zu wenig Unterstützung:
Der Weg zu einem fitteren Körper kann herausfordernd sein. Ohne Unterstützung von Freunden, Familie, einem Coach oder einer Community ist es schwierig, motiviert zu bleiben und Rückschläge zu überwinden.
03
Unrealistische Erwartungen:
Wir leben in einer Welt der schnellen Lösungen. Crash-Diäten und übertriebene Trainingspläne versprechen schnelle Ergebnisse, aber der Körper funktioniert nicht so. Nachhaltige Veränderungen brauchen Zeit und Geduld.
Setze realistische Ziele:
Strebe nach Fortschritten und nicht nach Perfektion. Kleine, erreichbare Ziele halten dich motiviert und auf Kurs.
Suche Unterstützung:
Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen und motivieren. Ein Coach oder eine Gruppe Gleichgesinnter können dir helfen, am Ball zu bleiben.
Sei konsequent:
Veränderungen brauchen Zeit. Bleibe dran, auch wenn es mal schwierig wird. Disziplin ist der Schlüssel zum Erfolg.
Bilde dich weiter:
Informiere dich über gesunde Ernährung und effektives Training. Wissen ist Macht! In Mission BodyFit ist ein Videokurs für dich enthalten.
Ich bin Tim, Coach
Familienvater und Ernährungsspezialist
Eine ausgewogene Ernährung bedeutet nicht Verzicht, sondern bewusste Auswahl und Genuss in Maßen.
Und Ich bin Fabian, Coach BOdybuildingathletund Powerlifter
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Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Mission BodyFit. Wenn du weitere Fragen hast, zögere nicht, uns zu kontaktieren!
Ist dieses Programm für Anfänger geeignet?
Ja, absolut! Wir haben dieses Programm speziell mit Blick auf Anfänger entwickelt. Alle Informationen werden in einer einfachen und leicht verständlichen Sprache präsentiert, damit du dich nicht überfordert fühlst.
Auch wenn du noch nie etwas Ähnliches gemacht hast, kannst du mit unserem Programm erfolgreich sein. Wir sind für dich da, um dich auf deinem Weg zu unterstützen!
Wie viel täglicher Zeitaufwand ist erforderlich?
Wir finden gemeinsam heraus, welcher Zeitaufwand für dich ideal ist.
Jeder Mensch ist anders, und der ideale Zeitaufwand hängt von deiner individuellen Situation ab - deinem aktuellen Fitnesslevel, deinen Zielen und wie viel Zeit du realistisch in deinen Alltag integrieren kannst. Effektive Workouts können auch kurz und knackig sein und trotzdem großartige Ergebnisse liefern.
Aber keine Sorge, wir glauben nicht an jahrelange Quälerei! Unser Ansatz zielt darauf ab, dass du dich bereits nach kurzer Zeit besser fühlst - sowohl körperlich als auch mental. Und das wird auch dein Umfeld bemerken!
Kann ich mit Tim und Fabian direkt kommunizieren?
Ja, absolut! Tim und Fabian sind selbst aktive Mitglieder in der Community und stehen dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Du kannst ihnen direkt Fragen stellen, Feedback einholen oder einfach nur ihre motivierenden Beiträge verfolgen.
Sie sind da, um dich auf deinem Weg zu unterstützen und sicherzustellen, dass du das Beste aus dem Programm herausholst.
Was ist, wenn ich keinen Sport machen will?
Kein Problem! Wir verstehen, dass Sport nicht jedermanns Sache ist. Unser Programm ist so konzipiert, dass du auch ohne intensives Training Erfolge erzielen kannst. Der Fokus liegt auf einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil, die den größten Teil deiner Fortschritte ausmachen.
Natürlich kann Bewegung deinen Erfolg beschleunigen und zusätzliche gesundheitliche Vorteile bringen. Aber wenn du wirklich keinen Sport machen möchtest, finden wir gemeinsam alternative Wege, um deine Ziele zu erreichen.
Denk daran: Jeder kleine Schritt zählt! Schon kleine Veränderungen im Alltag, wie mehr Spaziergänge oder Treppensteigen, können einen positiven Einfluss haben.
Wir unterstützen dich auf deinem Weg, unabhängig davon, ob du Sport treibst oder nicht.
Ist ein Ernährungsratgeber enthalten?
Ja, definitiv! Wir legen großen Wert auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Deshalb widmet sich ein ganzes Kapitel des Videokurses ausschließlich dem Thema Ernährung. Du erhältst wertvolle Tipps und Informationen, um deine Essgewohnheiten zu optimieren und deine Ziele zu erreichen.
Zusätzlich stellen wir dir praktische Einkaufslisten und Beispieltage für deinen individuellen Kalorienbedarf zur Verfügung. So fällt es dir leichter, die Theorie in die Praxis umzusetzen und gesunde Mahlzeiten in deinen Alltag zu integrieren.
Wie kann ich das Programm in meinen vollen Familienalltag integrieren?
Wir wissen, dass das Familienleben oft hektisch und unvorhersehbar sein kann. Deshalb haben wir unser Programm so gestaltet, dass es sich flexibel in deinen Alltag einfügt, ohne zusätzlichen Stress zu verursachen.
Kurze, effektive Workouts: Keine Sorge, du musst keine Stunden im Fitnessstudio verbringen. Wir bieten eine Vielzahl von kurzen, aber effektiven Workouts, die du auch in kleinen Zeitfenstern absolvieren kannst, z.B. während dein Kind schläft oder spielt.
Einfache, familiengerechte Rezepte: Unsere Rezepte sind schnell und einfach zuzubereiten, sodass du ohne großen Aufwand gesunde Mahlzeiten für die ganze Familie zaubern kannst.
Flexibler Ernährungsplan: Wir verstehen, dass es manchmal schwierig sein kann, sich strikt an einen Plan zu halten. Unser Ernährungsplan bietet genügend Flexibilität, um sich an unvorhergesehene Situationen anzupassen.
Unterstützung und Motivation: Unsere Community und unsere Experten stehen dir jederzeit zur Seite, um dich zu motivieren und dir bei Herausforderungen zu helfen.
Mit unserer Unterstützung und ein wenig Planung kannst du das Programm erfolgreich in deinen Familienalltag integrieren und deine Gesundheits- und Fitnessziele erreichen, ohne deine Familie zu vernachlässigen.
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